Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og morsom fritidsaktivitet – ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinoer og gamblingspill alltid har et matematisk fortrinn. Sett deg inn i reglene, kjenn dine grenser, og spill kun for det du har råd til å miste.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år (eller fyllt lovlig aldersgrense i Norge) for å delta i gambling. Dersom du er under denne alderen, anbefaler vi at du ikke deltar i kasinospill eller gambling.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere et gamblingproblem:
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Du forsøker å gjenvunne tap ved å gamble mer
- Du skjuler din gamblingaktivitet for venner og familie
- Du låner penger for å kunne gamble
- Du føler uro eller irritabilitet når du ikke kan gamble
- Du bruker gambling som en måte å håndtere stress eller negative følelser på
- Du ligger våken om natten og tenker på gambling
- Gambling påvirker ditt arbeid, dine relasjoner eller din økonomi negativt
Selvhjelpsverktøy
Mange kasinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med ansvarlig gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapgrenser: Definer hvor mye du maksimalt kan tape før du stopper
- Reality checks: Få regelmessige påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har gamlet
- Egenekskludering: Blokkér deg selv fra kasinoet for en periode hvis du føler behov for det
- Pausering av konto: Midlertidig steng din konto for å ta en pause fra gambling
Organisasjoner for Hjelp og Støtte
Dersom du eller noen du kjenner sliter med gamblingproblemer, finnes det ressurser tilgjengelig:
Norge:
- Helsedirektoratet – Ansvarlig Gambling: www.helsedirektoratet.no
- Lotteri- og stiftelsestilsynet: www.lottstift.no
- Kirkens SOS: Gratis telefonkrisestøtte – telefon: 22 40 00 40
- Nasjonalt senter for forebygging av rusmiddelskader: www.fhi.no
Internasjonale ressurser:
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): www.bzga.de
Søk Hjelp i Dag
Hvis du har et gamblingproblem eller er bekymret for at gambling påvirker ditt liv negativt, ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor. Hjelp er tilgjengelig, og det er aldri for sent å søke støtte. Du er ikke alene.
Husk: Ansvarlig gambling handler om å nyte underholdning på en sikker måte. Sett grenser, følg dem, og sørg for at gambling forblir moro.